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9 oct. 2014

Cargar el celular en el dormitorio engorda

10/09/2014 04:12:00 p. m.

Según un último estudio en Estados Unidos, usar una computadora o un teléfono inteligente durante la noche podría ser el causante de algunos kilos de más a causa de la exposición a la luz azul que emiten los teléfonos inteligentes y las tabletas perjudicando el metabolismo y aumentando el hambre.
El efecto secundario es en relación con la 'hormona de sueño', la melatonina, que se ve perjudicada por estas costumbres.
Los niveles saludables de melatonina promueven patrones de sueño regulares, que ayudan al cuerpo a convertir los alimentos y bebidas en energía de manera eficiente. Si la producción de melatonina se ve afectada, los ciclos de sueño del cuerpo se alteran y esto detiene todo ese proceso de alimentos en el cuerpo que es tan eficiente.

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